एक महीने मे ग्रीन कॉफ़ी से वजन कैसे कम करें - Green Coffee For Weight Loss

मानव जीवन शैली के कारण वजन बढ़ना एक आम समस्या हो गई है। अधिकतर लोग यह जानना चाहते हैं कि उन्हें कैसे अपना वजन कम करना होगा और इसके लिए कौन से विकल्प उपलब्ध हैं। भारत देश मे करीब सभी लोगों के दिन की शुरुआत होती है एक कप चाय या कॉफी से। भारत देश में ज्यादातर लोग चाय के शौकीन हैं, लेकिन पिछले कुछ सालों में कॉफी को पसंद करने वालों की संख्या में भी इजाफा हुआ है। ग्रीन कॉफी एक ऐसा विकल्प है, जो आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है। यह उन लोगों के लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है, जो अपना वजन कम करना चाहते हैं लेकिन यह जानना जरूरी है कि ग्रीन कॉफी नहीं है एक जादुई दवा।

ग्रीन कॉफी क्या है? – Green Coffee in Hindi

ग्रीन कॉफी एक उत्तम स्रोत है एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुणकारी तत्वों के लिए। इसमें कई तरह के फ्लावोनॉइड्स, पोलीफेनोल, क्लोरोजेनिक एसिड और कैफीक एसिड शामिल होते हैं जो सेहत के लिए लाभप्रद होते हैं। ग्रीन कॉफी को भूनने से पहले बीजों में ये गुणकारी तत्व अधिक मात्रा में मौजूद होते हैं जो बाद में कम हो जाते हैं तथा  इस प्रकिया  से कॉफी का रंग हरे  से बदलकर हल्का या गहरा भूरा हो जाता है और स्वाद भी कई गुणा  बढ़ जाता है। आप प्रतिदिन 200 से 480 एमजी तक ग्रीन कॉफी का सेवन कर सकते हैं।

ग्रीन कॉफ़ी को न केवल सुबह की शुरुआत बल्कि शाम की थकान उतारने के लिहाज से भी बहुत पसंद किया जा रहा है। आजकल बाजार में ढेर सारे कॉफी के फ्लेवर्स उपलब्ध है जो कि उन लोगों को लुभा रहे हैं जो वजन कम करना चाहते हैं ।

लेकिन इससे भी बड़ी बात है इसका हेल्थ के साथ जुड़ना। क्योकि कोरोना वायरस के आने के बाद लोगो मे हेल्थ और फिटनेस को लेकर लोगों में जागरूकता बढ़ी है। इसलिए इस तरह के ड्रिंक को लेकर लोगो के सोचने में भी परिवर्तन आया है। इसलिए अब ज्यादातर लोग चाय या कॉफी में हेल्दी इंग्रेडिएंट्स पर भी ध्यान देते हैं। ग्रीन कॉफी का चलन भी इसी की एक कड़ी है। इन दिनों बड़ी मात्रा में लोग इसका सेवन चाय और अन्य ड्रिंक्स की जगह कर रहे हैं। तो चलिए अब जानते है इस अमेजिंग ड्रिंक के फायदे।

Green Coffee For Weight Loss

ग्रीन कॉफी में मुख्य तत्व होता है कैफीन, जो कि एक मानसिक स्तिमुलेंट होता है जो अलर्टनेस और जागरूकता को बढ़ाता है। इसके अलावा, ग्रीन कॉफी बीन्स में एक प्रकार का फेनोलिक कम्पाउंड होता है, जो रसायनों की एक विस्तृत श्रृंखला को संभव बनाता है। इस श्रृंखला में छोटे-छोटे मोलेक्यूल उत्पन्न होते हैं, जो कि वसा को घटाने में मदद करते हैं। इस फेनोलिक कम्पाउंड का नाम "क्लोरोजेनिक एसिड" होता है, जो लीवर के लिए एक उत्तम विश्वसनीय औषधि होती है। यह लीवर की एनजाइम सेक्रेशन को बढ़ाता है, जिससे शरीर की अतिरिक्त वसा को जलाने के लिए एनर्जी का उत्पादन होता है। अतिरिक्त वसा को जलाने से शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जो फिर वजन घटाने में मददगार साबित होता है।

1 इसके अलावा, ग्रीन कॉफी बीन्स में एक अन्य तत्व होता है "क्लोरोजेनिक एसिड" जो शरीर की वसा निकालने की प्रक्रिया को स्टिमुलेट करता है।

2 ग्रीन कॉफी, सामान्य कॉफी का रूप है, लेकिन इसमें उन सभी पोषक तत्वों का समूह मौजूद होता है, जो सामान्य कॉफी में नहीं होता है। इसमें कैफिन, अन्तर्जन, आंटिऑक्सीडेंट्स और अन्य एन्टीऑक्सीडेंट तत्व होते हैं, जो आपको वजन कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, ग्रीन कॉफी में एक तत्व होता है, जो आपके वजन कम करने में बेहद मददगार साबित होता है और वह है "क्लोरोजेनिक एसिड"।
ग्रीन कॉफी से कितने दिन में वजन कम होता है ?

3 ग्रीन कॉफी का सेवन वजन कम करने में मददगार होता है, लेकिन इससे आपका वजन तुरंत कम नहीं होगा। अधिकतर शोधों में देखा गया है कि ग्रीन कॉफी का सेवन करने से 2-3 महीनों में वजन कम होने लगता है। इसमें मौजूद क्लोरोजेनिक एसिड और कैफीन में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर को फैट को जलाने और अधिकतम कैलोरी खपत करने में मदद करते हैं। इसलिए ग्रीन कॉफी का नियमित सेवन करके सही वजन प्राप्त कर सकते हैं।

Green Coffee Price -> Check Price Below

Green Coffee का Price हर साल बदलता है। यह बाजार के आधार पर निर्धारित होता है और उत्पादकों द्वारा उत्पादित Green Coffee की गुणवत्ता पर भी निर्भर करता है। वर्तमान में, Green Coffee Price लगभग 100-110 रुपये प्रति किलो है। हालांकि, इसमें स्थानीय बाजार की स्थिति, समय और संभवतः आगामी सीजन के लिए उत्पादकों की आशा के साथ बदलाव हो सकता है। भारत में, केरला, कर्नाटक, तमिलनाडु, असम, ओडिशा, छत्तीसगढ़ और आंध्र प्रदेश जैसे राज्य Green Coffee के उत्पादन केंद्र हैं।